# متعقب سعرات لأهل الأطفال الصغار: سجّل اللقم اللي خلّصتها من صحنه

> سنوات الطفل الصغير بتخرب سجل الأكل لأنك بتاكل واقف، بتخلّص بواقيه، وما بتقعد لباركود. صوّر اللي فعلاً بلعته.

متعقب سعرات لأهل الأطفال الصغار لازم يعدّ اللقم اللي أكلتها من صحنه، قشر التوست، والوجبة اللي خلّصتها واقف عالكاونتر. هالسعرات حقيقية. تطبيق الباركود بيفترض قعدت مع لبن عليه ملصق. صوّر اللي بلعته. احفظ الثلاث عشوات اللي بتلفّهم بعد النوم. هاد السجل.

خطوة صورة أولاً ومجاني. المفضلات للمعكرونة اللي بتعملها أربع ليالي. المدرب بعد بجاوب "الفاكهة بتركب؟" من يومك الفوضوي. برنامج بيتي للقيلولة، مو لساعات النادي.

![تسجيل صحن بيتي من صورة في خطوة بثواني](https://www.khatwa.se/today-meal.jpg)

سجّل بالثواني قبل ما يحتاجك تاني.

### إذا أكلته، بينزل بالصورة

خطوة بتسجّل البواقي والأكل واقف من صورة. مجاني على iOS وأندرويد.

[حمّل خطوة مجاناً](https://www.khatwa.se/ar#download)

## النقرشة هي التسريب

سناكاته بصيروا إلك. سجّلهم تقريباً. يوم كامل قبيح بيتغلّب على فراغ "رح أبدأ الاثنين." مرتبط: [متعقب للأهل المشغولين](https://www.khatwa.se/ar/blog/calorie-tracker-for-busy-parents.md) و[التسجيل بأقل من دقيقتين](https://www.khatwa.se/ar/blog/how-to-log-calories-in-under-two-minutes.md).

Download: https://www.khatwa.se/ar#download