# Lose It ضد خطوة: يوميات بحث ضد وجبات صورة أولاً اللي فعلاً بتاكلها

> البحث بيموت لما العشا بلا باركود. الخيار 1 هو خطوة: صوّر الصحن، شوف سعرات وبروتين، اسأل المدرب شو ضل. Lose It الخيار 2 إذا أكلك كله علب.

المشكلة يوميات بحث بتموت لما العشا بلا باركود. Snap It خلف دفع. الطبخة بلا اسم إنجليزي. أصلاً قضيت بالصيد أطول من الأكل. الخيار 1 هو خطوة. صوّر الليلة، أو دور، أو اكتبها. شوف سعرات وبروتين. اسأل المدرب شو ضل. خلّي برنامج موجّه بنفس التطبيق المجاني. Lose It الخيار 2 إذا الأكل المغلف وميزانية أسبوعية بكفوا.

![تسجيل خطوة بالصورة مقابل يوميات بحث أولاً](https://www.khatwa.se/today-meal.jpg)

البيتي والتيك أواي بيبلّشوا من الكاميرا، مو صندوق البحث.

### إذا فتحت صفحة مقارنة، أصلاً بدك سجل مختلف

خطوة: وجبات بالصورة، مدرب، برامج بيت أو نادي. مجاني.

[حمّل خطوة مجاناً](https://www.khatwa.se/ar#download)

عم تطلع بدون وجهاً لوجه: [بديل Lose It](https://www.khatwa.se/ar/blog/lose-it-app-alternative-2026.md).

Download: https://www.khatwa.se/ar#download