متعقب سعرات للسائقين على الطريق لازم يسجّل صحون الاستراحة، ساندويش المحطة، ومشروب الطاقة الساعة 2 من صورة. ما في باركود على طبق الداينر. تطبيقات البحث والسكن المبنية لممر البقالة بتفشل عالطريق. صوّر الصحن. سجّل المشروب بسطر لحاله. خلّي متوسط 7 أيام لأن وجباتك ما بتنزل فطور-غدا-عشا.
خطوة مجاني على آيفون وأندرويد. صورة، بحث، أو كتابة. المدرب بيستخدم السعرات الباقية لباقي يوم القيادة. برنامج بيتي موجّه لليالي اللي فعلاً بتوقف فيها. هاد التطبيق لهالشغل.
صوّر الصحن بالاستراحة. بدون باركود.
سجّل الوقفة اللي فعلاً أخدتها
خطوة بتسجّل أكل الطريق بلا ملصق من صورة، والمدرب بقولك شو بعد بيركب. مجاني على iOS وأندرويد.
حمّل خطوة مجاناًالجلوس هو الشغل. السجل هو الرافعة.
ما رح تتغلّب بالكارديو على كرسي 14 ساعة. المشي بالوقفة وصحن بروتين أهم من نادي فندق بتتخطاه. شوف كيف تسجّل أكل المطعم وتتبع الشيفت إذا ساعتك مقلوبة.