تطبيق سعرات مجاني بيوقفك بعد كم أكلة مو مجاني. هو تجربة بخطوات زيادة. في 2026، النسخة المجانية من ماي فيتنس بال صار ينحكى عنها إنها بتحد التسجيل اليومي. هاد عكس كيف العجز بيشتغل. لازم كل وجبة بالسجل، بما فيها الفوضوية.
الخيار 1 هو خطوة. صوّر الوجبة، دور، أو اكتبها. بلا حد يومي. المدرب بعد بجاوب بعد ما تسجّل. التمرين الموجّه بنفس التطبيق المجاني. FatSecret وLose It الخيار 2 إذا بتحب تدور بقائمة أمريكية.
1. خطوة: تسجيل مجاني رح تخلّصه
خطوة مجاني على iOS وأندرويد. بتصوّر الوجبة، بتدور، أو بتدخلها بنفسك. المفضلات بتتسجل تاني بلمسة. المدرب بجاوب من سعرات اليوم، هدفك، والسلسلة. التمرين الموجّه بنفس المكان، مع خطوات من Apple Health أو Health Connect إذا ربطتهم. العربي والإنجليزي أصليين. الطبخ السويدي البيتي مو عطل. القصة بهالمقال: ليش بنينا خطوة.
شو لازم يبقى جوا "مجاني"
- وجبات بلا حد. فطور، غدا، عشا، مشروبات، والصحن المتأخر. الحد بخلي الويكند بيانات ناقصة.
- طريقة تسجّل أكل ما فيه باركود. طبخ العيلة والمطاعم أغلب الحياة. الصورة أو البحث لازم يشتغلوا.
- رقم سعرات وبروتين تقدر تشوفه. مو لازم 80 مغذي دقيق من يوم واحد. لازم طاقة وبروتين.
FatSecret وLose It بعد بينصح فيهم كقواعد بيانات شبه مجانية. منيحين إذا بتحب تدور بقائمة أمريكية. بصيروا بطيئين لما الصحن ورق عنب، صينية سويدية، أو مقلوبة من امبارح.
وين الأسماء الكبيرة بتصير غالية
ماي فيتنس بال بعد أكبر اسم. المنتج هلق بدفعك لبريميوم على شغل كان مجاني. Cronometer ممتاز إذا بدك مايكروز مستوى USDA وبتوزن الأكل. MacroFactor قوي إذا رح تدفع لصرف تكيّفي. ولا واحد منهم "افتح الكاميرا، سجّل، سكّر التطبيق."
لمقارنة مباشرة مع ماي فيتنس بال، اقرأ خطوة ضد ماي فيتنس بال. لتطبيقات المسح بالصورة، شوف خطوة ضد Cal AI.
سجّل اليوم كامل، مو الأكل اللي الجدار بيسمح فيه
حمّل خطوة مجاناً. صوّر العشا. اسأل المدرب شو ضل. بدون سقف تسجيل "لتفتح".
حمّل خطوة مجاناً